Ahimsa betyder ikke-vold på Sanskrit. I yogaen er det et koncept, der dækker over følsomhed og omsorg. Når vores værdi bygger på Ahimsa betyder det, at vi stræber efter at drage omsorg i alt hvad vi foretager os. For os selv, for vores næste og for vores omverden. At dyrke yoga med Ahimsa som rettesnor betyder at vi gør os umage med at udføre stillingerne “så godt vi kan” uden at presse os selv unødigt, men heller ikke uden at gøre en reel indsats.

Satya betyder ikke-løgn på Sanskrit. I yogaen dækker konceptet over ærlighed i vid forstand. Ærlighed overfor dine nære, men i mindst lige så høj grad overfor dig selv. At dyrke yoga ud fra denne værdi betyder, at du er ærlig overfor dig selv så snart du træder ind på yogamåtten. Det kræver du mærker efter hvad din krop kan i dag, hvor du er mentalt og hvad din intention for dagens praksis er. Føles en stilling “forkert” undlader du at lave den stilling i dag og modificerer til en mere passende stilling. Det samme gælder for vejrtrækningen. Har du let adgang til den i dag, eller kæmper du lidt med den? Hvis du kæmper, tag en pause og find tilbage til den igen. Sidst arbejder vi med din intention for dagens praksis. Bliv bevidst om din intention for dagens praksis og lad den guide dig igennem. Lyt til det din krop fortæller dig og ager derefter.

Asteya betyder ikke-stjæle på Sanskrit. Det er et koncept, som vi kan forstå både konkret og abstrakt. I yogaens verden kan det referere til alt fra at undgå at tage unødig tid og opmærksomhed fra andre til ikke at beslaglægge andres plads eller rum. At praktisere yoga med denne værdi i tankerne betyder at du udviser respekt for dem omkring dig og, ikke mindst, for dig selv.

En vedvarende praksis i selvomsorg med Ahimsa, Satya og Asteya kræver nærvær med dig selv og det vil smitte positivt af i måden du tilgår dit arbejde på og i dine relationer med kolleger, familie og venner.

Yogaworks principper