Den mellem store pakke er for dig, der har lidt flere medarbejdere og som gerne vil give flere af dem muligheden for at deltage på forskellige tidspunkter. Dine medarbejdere indføres i yogaens forskellige muligheder på en rolig måde og får lejlighed til at vedligeholde det tillærte henover ugen. Derudover tilbydes guidede meditation, som er en integral del af yoga, der ofte negligeres til fordel for den fysiske del. Meditation gør en markant forskel for mental trivsel uagtet om den kombineres med fysisk aktivitet eller ej.

1 lektion á 60 min 3 gange ugentligt. Flow yoga i 2 forskellige intensiteter. Vi kommer hele kroppen rundt. Arbejder med vejrtrækningen, fleksibilitet og styrke, mentalt såvel som fysisk. Alle lektioner afsluttes med afspænding.

1 lektion á 60 min 2 gange ugentligt. Yin yoga, vi arbejder med bindevæv og stræk af kroppens ledbånd. Vi kommer hele kroppen rundt i et roligt tempo og afslutter med vejrtrækningsøvelser. 

1 lektion á 60 min 1 gang ugentligt. Intens power flow. Vi kommer hele kroppen rundt, arbejder med puls og balance og får sved på panden. Afsluttes med afspænding. 

1 lektion á 30 min. 2 gange ugentligt. Guidet meditation og vejrtrækning. Denne lektion er i særdeleshed god til forebyggelse af stress og følelse af travlhed. Meditation arbejder målrettet med at få nervesystemet i ro og balance, med at få styr på tankemylder og finde ind til kernen af hvad der er vigtigt for den enkelte. Meditation styrker derudover koncentrationsevne og evnen til at fokusere.

Kontakt os for yderligere information på logal@mac.com eller ring på 30747768.

Pris 5.375 kr. pr. uge.

Yogaundervisning er momsfritaget og udgiften kan trækkes fra. Prisen dækker over undervisning 7 timer ugentligt, forberedelse samt transport. Derudover medbringer vi udstyr i form af måtter, klodser, bolde og tæpper til 16 personer.

Tilkøb af andre ydelser